9 самых полезных напитков в мире - блог Наяды

Еда, конечно же, основа ежедневного рациона, однако не стоит забывать и о напитках. Я уверена, что у каждого есть свой любимый. О вечерних «пятнично-субботних» коктейлях речь не идет. Мы поговорим о полезных безалкогольных напитках, которые позволяют продлить красоту и здоровье каждому. На первом месте, безоговорочно, находится чистая питьевая вода. Только она может поддерживать нормальную жизнедеятельность всех системы организма. Мы много писали про то, какая именно она должна быть. И мне не лень повторить еще раз – нашему организму каждый день нужна чистая вода, без примесей и излишков солей и минералов.

Всё же, поддержать свой организм и иммунитет можно с помощью дополнительных компонентов рациона. И вот список самых ценных и полезных напитков. Градацию не учитываем, так как все представленные «коктейли здоровья» полезны и уникальны.

  1. О пользе зеленого чая не говорил только ленивый. Однако, он стоит того, чтобы воспевать ему дифирамбы. Уникальный химический состав поражает до сих пор ума современных людей. В зависимости от вида, зеленый чай может, как бодрить, так и успокаивать. Из самых ярких свойств напитка следует отметить: снижение уровня холестерина, укрепление кровеносных сосудов, повышение иммунной реакции, помощь в похудении и улучшение общего внешнего вида.

    В чашку наливают чай, зеленый чай на деревянной ложке

    Зеленый чай — источник долголетия

  2. Соевое молоко считается одним из основных продуктов вегетарианства. Польза его неоспорима – оно на 35% состоит из растительного белка, а в составе находятся 8-мь незаменимых аминокислот. Ценностью продукта является и отсутствие лактозы – спасение для людей, у которых непереносимость молочных продуктов или аллергия. Соевое молоко рекомендовано к употреблению при язве, ишемических болезнях сердца, гипертонии, ожирении и проблемах секреции желудка.

    стакан молока на столе и бобы сои

    Соевое молоко обеспечит белком на целый день

  3. Напитки на основе корня имбиря известны во всем мире сотни лет. Этот восточный гость давно поселился в наших холодильниках и стал экзотической приправой к всевозможным блюдам. Популярности набирает и приготовление имбирного чая. Обычно, в рецептуру входят такие ингредиенты, как мёд, лимон и корица. А если не заморачиваться нарезанием и настаиванием, можно купить готовый имбирный чай. Свойства пряного напитка не ограничиваются яркими вкусовыми оттенками. Противовоспалительные и жаропонижающие эффект делают имбирный чай вкусным средством в борьбе с инфекционными заболеваниями.

    упаковка имбирного чая и чашка с чаем и имбирем

    Имбирный чай защитит от простуды

  4. Кисели у многих ассоциируются с детскими напитками. Не зря его до сегодня дают в садиках и других детских учреждениях. Особенное место занимает именно кисель из черники. Он обладает сильно выраженным успокаивающим эффектом, что практически панацея для поколения стрессов и глобальной компьютеризации. Повышенное содержание пектинов помогает при большом спектре заболеваний кишечника. А содержание крахмала в напитке способствует синтезу витамина В и нормализации обменных процессов  организма.

    стакан с киселем стоит на столе

    Кисель отлично помогает при стрессах и неврозах

  5. Клюква, одна из самых востребованных ягод ранее, и немного подзабытых в наши дни. Раньше вместо кофе и чая пили именно настои и взвары на основе клюквы. Одним из самых вкусных и полезных напитков на основе этой ягоды можно назвать морс. Помимо уймы витаминов и микроэлементов клюква может похвастаться впечатляющим содержанием бензойной кислоты. Данное вещество действует подобно антибиотикам и имеет свойства консерванта, что позволяет хранить ягоду более 9-ти месяцев. Поэтому свежие и полезные напитки будут у Вас под рукой круглый год.

    стакан с клюквенным морсом на столе

    Клюква действует как природный антибиотик

  6. Сок из проросших ростков пшеницы имеет необычное название — витграсс. Как можно понять по словосочетанию, этот напиток нарекли не больше, не меньше – «трава жизни». Готовится подобный эликсир здоровья довольно просто – молодые ростки (длина порядка 10 см) поддают прессованию, после чего отжимают сок. Именно в этот период роста, растение содержит в себе максимальное количество полезных веществ. Витграсс употребляют, как профилактическое средство, поддерживающие иммунную систему, и используют в борьбе с множеством опаснейших болезней. В их числе: туберкулез, злокачественные опухоли, грибковые и различные инфекционные заболевания.

    стакан с зеленым соком и ростки пшеницы

    Витграсс — сок из ростков пшеницы

  7. Нельзя обойти стороной обыденный для украинцев, но не менее полезный, кефир. Основной центр влияния нашего кисломолочного друга это желудок. Здесь его спектр действия велик: улучшение пищеварения, нормализация микрофлоры, антисептическое действие. Для всех худеющих кефир незаменимый помощник в борьбе с аппетитом. А находящийся в его составе триптофан, отвечает за крепкий и сладкий сон всю ночь.

    стакан и графин с кефиром на столе

    Кефир — вкусный и полезный

  8. Гранатовый сок – обязательный участник нашего списка. Он активный воин в борьбе с анемией и эффективно действует в вопросе пониженного гемоглобина. Рекордное количество содержания аминокислот (а именно 15!) делает гранат, лидером среди соков. Только вот проблема гранатового сока весьма неприятна – практически отсутствие натурального продукта на полках магазинов. Дело в том, для того чтобы на выходе получить 1 литр сока, необходимо переработать 3 кг сочных спелых гранатов. Цена получается весьма значительная, поэтому производители используют обычный яблочный сок, «украшенный» ароматом и цветом граната.

    стакан с гранатовым соком на столе и зерна граната

    Гранатовый сок — спасении при анемии

  9. Отвар шиповника – недорогой и эффективный способ быть здоровым. Плоды шиповника обладают бактерицидными свойствами, поэтому в холодное время года подобные настои пользуются повышенной популярностью. Также, напиток помогает снизить артериальное давление и улучшить работу мочеполовой системы. По мне, вкус у отвара весьма приятный, но если Вам он не по душе, добавьте засушенных ягод малины, сухофруктов или немного мяты. Это не только придаст приятных нот настою, но и обогатит его дополнительными витаминами.
чашка с отваром шиповника и ягоды шиповника

Отвар шиповника — бюджетный эликсир здоровья

Мы в свою очередь хотим напомнить, что многие напитки требуют для приготовления чистейшей воды. Вот и не забывайте про ежедневную доставку Наяды в Днепре и Каменском. Как всегда, водитель-экспедитор максимально быстро довезет заказ к Вам домой или на работу.  Готовьте полезные напитки вместе с нами и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.