Современные понятия красоты требуют жертв, иногда не оправданных. Сейчас есть огромное множество различных способов похудеть, к примеру, популярная – диета на воде. Поэтому Наяда решила выяснить, как это может отразиться на здоровье, и как правильно помочь организму освободиться от лишних килограммов?
Итак, прошерстив просторы интернета, я сделала выводы, что диеты на воде есть разные. Одни, действительно могут помочь Вашему телу оздоровиться, а другие — прямая дорога к нарушению работы всего организма. Ни один квалифицированный доктор, который давал клятву Гиппократа, не посоветует пациенту посидеть на водичке от 3 до 20 дней. О каком омоложении, повышении иммунитета и очищении идет речь, если организм не получает элементарного источника энергии. Ни говоря уже о строительном материале – белке. Может быть и есть люди, которые испытали чудо-эффект, ведь говорят, что после ацидотического криза (10-й день), наступает легкость и чувство радости. Но стоит ли это «просветление» возможных последствий, решать Вам.
Водная диета опасна для здоровья
Из однозначных минусов такой диеты отмечу:
У водной диеты много минусов
Но есть весьма адекватный вариант, разработанный диетологами. Суть заключается в том, чтобы выпивать пару стаканов воды за пол часа, перед каждым приемом пищи. Вот некоторые суммированные факты:
Конечно же, питание должно быть правильным, а порции небольшими. С точки зрения медицины, такая диета оправдана для здоровья и не несет стресса для человека. Так как, организм получает жизненно необходимое количество воды, которая находится в каждой клетке нашего тела. И не зря ведь, существует поговорка: «Хочешь есть – выпей воды».
Вода и правильное питание — лучшая диета
То, что вода это один из основополагающих факторов любой диеты, мы разобрались. Но, что же еще предлагается человечеству для очистки организма и избавления от лишнего веса.
Одним из популярнейших способов считается чай – двоюродный брат водной диеты. И, как бы, часто это зелье вовсе и не чай. Странные названия чайных продуктов, заранее намекают на последствия. Со слов практиковавших «чудо-напитки» это: жуткие расстройства желудка, мочеполовой системы, головные боли, бессонница, агрессия. А всё потому, что в состав часто входят запрещенные вещества, влияющие на нервную систему и на участки мозга, ответственные за насыщаемость пищей. Оно Вам надо?
Выбирайте только натуральные чаи
Ни в коем случае не хочу грести всех под одну гребенку, и отмечу, что натуральные травяные сборы, отличное средство. В них, обычно, входит крушина, рябина, фенхель, шиповник, зверобой, тысячелистиник, крапива. У этих трав есть индивидуальные показания к различным заболеваниям, но эффективность проверена даже не годами, а столетиями. Также, можно ограничиться покупкой чая, лучше выбирать зеленый. Настоящие качественные сорта помогут организму прощаться с ненавистными килограммами, и никакой химии.
Также, мегапопулярными сейчас являются монодиеты. Суть их в том, что выбирая какой-то один «правильный» продукт — едим его и только его. И так, несколько дней подряд. Говорят эффективно, тем более потом можно чередовать. В основном, диетчики выбирают гречку, рис, яблоки, кефир, овсянку, курицу, овощи. Всё, конечно же, на пару или варенное.
Монодиеты лишают организм необходимых витаминов
Вариациями на тему, могут быть всевозможные белковые, углеводные, и смешаного типа диеты.
Но минусом такого питания становится пресыщенность одними полезными веществами и острой нехваткой других. А из личного опыта скажу, что поев 2 недели гречи, я на нее год не могла смотреть.
Исходя из пользы и отсутствия стресса для организма, хочу выделить дробное питание. Мне оно кажется самым разумным из всех и, к тому же, сочетает элементы различных диет. Самое важное, что ним можно пользоваться всю жизнь.
Дробное питание — диета на всю жизнь
Вот некоторые советы:
Устраивайте разгрузочные дни и «chet meal»
Эти нехитрые базовые рекомендации позволят оставаться стройными, молодыми, здоровыми и довольными жизнью!
Итак, давайте немного подытожим:
Диета должна приносить радость
На страницах интернет-магазина «Наяда» можно заказать воду и вступить в ряды людей, ведущих правильный образ жизни. Оформление заказа возможно по контактным номерам телефона или заполнив форму онлайн на сайте. Доставка осуществляется в любой уголок Днепропетровска (Днепр), Днепродзержинска (Каменское). Также мы постоянно расширяем диапазон доставки по пригороду Днепропетровской области.
There are no products |