Лето — это не только пора отпусков и тепла, но и стрессов для организма. Сильная жара частенько сопровождает три летних месяца и может провоцировать тепловые и солнечные удары. И для того, чтобы не пострадать, иногда мало просто пить чистую воду. Поэтому хочется поговорить, как выжить в условиях аномальной жары.
Самыми серьезными последствиями жаркой погоды являются солнечный и тепловой удар. Тепловой удар может произойти не только на солнце, но и в душном помещении, например, в бане, в транспорте или на производстве. А вот солнечный удар, это результат непосредственного воздействия солнечных лучей.
Солнечный удар — главная опасность жары
Настоящим спасителем в жаркие дни становится кондиционер. Однако не все пользуются ним каждый день, так как, это совсем не дешевое удовольствие. Плюс, негатива от кондиционеров достаточно много, начиная от сухого воздуха заканчивая рисками заболеть. Также, если Вы и используете кондиционирование, то лучше это делать с перерывами. А мы расскажем, как спастись от жары подручными способами и уменьшить ее последствия на организм.
Соблюдайте правила охлаждения в квартире
Жара в городе опасна
В период летнего зноя организм часто страдает от обезвоживания. Мы потеем, чтобы охладиться и держать температуру тела в его постоянной норме. Если жидкости в организме не хватает, этот процесс замедляется и соответственно ухудшается наше состояние. Пейте столько воды, сколько требует Ваш организм, берите бутылочку с собой, выходя из дому. Сократите или вовсе уберите алкогольные и кофеиносодержащие напитки, они не только не борются с жаждой, но и наоборот способствуют дегидратации.
Даже, если Вы весьма активный человек, и в течение дня Вам предстоит выполнить массу важных дел, будьте осторожны. Лучше перенесите планы на ранее утро или вечерние время, когда температура воздуха максимально понижается. Так Вы сэкономите силы и ресурсы, так необходимые организму в период сильной жары.
Пейте больше воды и акклиматизируйтесь
Если выхода нет, Ваша работа связана с нахождением под солнцем, то постарайтесь акклиматизироваться. Наши предки жили без кондиционеров, значит и нашему поколению это под силу. Перед выходом из дому выключите все охладительные приборы. Сначала постарайтесь находиться на солнце небольшие количества времени, а через неделю Ваш организм начнет адаптироваться. В дальнейшем, все комфортней будет находиться на солнце, но не забывайте делать перерывы и отдыхать в тени.
Доставка очищенной бутилированной воды Наяда работает круглый год, даже в самое жаркое время. Заказать воду можно, как онлайн на сайте, так и позвонив по контактным номерам телефонов. Бесплатная доставка осуществляется в Днепре, Каменском и пригороде Днепропетровской области.
There are no products |